Pilates

Als neuesten Inhalt meines Trainings kann ich Ihnen nach Absolvierung einer entsprechenden Fortbildung nun auch Übungen aus dem Pilates anbieten. Was ist das? Pilates ist eine ruhige, hoch konzentrierte Gymnastikform, bei der aus einer zuvor durch Atmung und Rumpfspannung erzeugten Stabilisierung in die Bewegung gearbeitet wird.

Nach der ersten Fortbildung konnte ich bereits 2 weitere Kurse belegen, da mich das Thema so angesprochen hat. Ich verfüge somit bereits über ein abwechslungsreiches  Repertoire an Mattenübungen, welches ich kontinuierlich erweitern werde.

Pilates enthält unter anderem Elemente aus Yoga, Kampfsport und Physiotherapie und ist daher auch in der sporttherapeutischen Arbeit bedeutungsvoll. Speziell für Menschen mit Wirbelsäulen-, Gelenkproblemen oder Muskelverspannungen stellt Pilates eine wirkungsvolle therapeutische Strategie dar.